안녕하세요 ^^

히트짐 휘트니스 FC팀장 김성모 입니다.

고객님 운동중 호흡법에 대해 궁금 하시군요

허벅지 근육 강화라 하면 어떤 운동을 말씀하시는지요 ~~!!

호흡법은 고객님이 트레이닝하는 주된 근육이 수축(힘을 쓰는)과정에서 호기를 하심이 맞구요

반대로 이완될때 흡기를 하는것이 맞습니다 ^^

누워서 다리 들어올리기 ( 레그 레이즈 ) 의 경우에는 하복부 운동이기 때문에 허벅지 근육 강화와 허리근육 강화에는 많은 도움이 되지 않을것 같습니다 .

고객님 히트짐 휘트니스 한번 방문해 보신적은 있으신가요 ??

홈 트레이닝도 도움이 많이되지만 고객님께서 운동하시는 목적에따라 운동방법을 조금 배워가시는게 효과가 크실것 같에요 !!

혹시 궁금하시거나 문의하실점 있으시다면 010-9818-6918 이 번호로 연락주시면 되십니다 ㅎㅎ

도움이 되셨나요 ?? 히트짐에서 꼭 뵈었으면 좋겠습니다 ^^

감사합니다. 좋은하루되세요