건강꿀팁 - 손톱으로 알아보는 당신의 건강 상태

1. 흰색, 붉은색, 어두운 자주색등의 손톱

손톱이 밝은 분홍색이 아닌 경우에는 주의가 필요합니다.

흰색이라면 빈혈기가 있으며, 붉은 빛을 띠면 고혈압이나 심근경색, 중풍에 주의해야 합니다.

어두운 자주색이나 검은색을 띠는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않아서 혈액이 탁할 가능성이 높습니다.

군데군데 흰반점과 함께 누런빛이 나면 간 기능이 저하된 것으로 볼 수 있습니다.

또한 손 끝을 꾹 눌렀다가 뗀 후에 분홍색을 되찾는 속도가 더디면 혈관계를 비롯하여

건강문제가 있지 않은지 의심해볼 필요가 있다고 하네요.

2. 잘 갈라지고 부스러지는 손톱

혈액순환이 원활하지 않거나 영양 상태가 좋지 않은 신호입니다.

흔히 이와 함께나타나는 증상은 손의 건조증인데요.

손을 씻은 후에 핸드크림을 손톱 끝까지 꼼꼼히 발라주는게 좋고,

단백질이 많이 든 달걀과 우유, 쇠고기 등과 비타민 B,C,D다 많이 함유된 채소와 통곡물을 자주 섭취하도록 합니다.

3. 새로줄이나 하얀 점이 보이는 경우

손톱의 세로줄은 근육이 위축된 경우에 자주 나타납니다.

단기간에 무리한 다이어트를 하거나, 편식이 심한 어린아이에게서 발견됩니다.

그대로 방치하면 급속한 노화 현상을 일으킬 수 있어서 주기적인 스트레칭으로

긴장된 근육을 부드럽게 이완시켜주면 좋습니다.

4. 가로줄이 보이는 손톱

극심한 피로에 시달리고 있거나, 만성질환을 앓는 경우에 자주 나타납니다.

이 역시 그대로 방치하면 급속한 노화현상을 맞이하게 돼 충분한 휴식과 더불어서 소화하기 쉬우면서도,

단백질 함유량이 높은 보양식을 자주 섭취하여 건강을 보살펴야 합니다.

5. 움푹 패였거나 모양이 특이한 손톱

손톱이나 발톱의 한가운데에 움푹 들어간 곳이 보이면,

철분이 부족해서 생기는 빈혈일 가능성이 높습니다.

반대로 손톱의 중심부가 볼록 솟아 둥글게 말린 형태를 취하고 있다면

호흡기나 소화기관의 기능이 원활하지 않은 것으로 볼 수 있습니다.

손톱 끝이 숟가락처럼 뒤집어지는 경우는 극심한 빈혈이 우려되며,

자궁근종, 생리과다출혈 등 자궁기능 이상도 함께 의심해봐야 합니다.

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이상 손톱의 모양이나 상태에 따라 자신의 건강 상태를 알아보는 방법이였습니다.

또다른 얼굴이라고 할 수 있는 손, 그 중에서도 건강을 살펴볼 수 있는 손톱!

모두들 손톱도 관리하고 신경쓰는 센스 있는 히트인이 되어봅시다.

건강은?

히트짐!