갱년기 증상과 갱년기 치료 방법2017.11.01 |
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여자라면 누구나 어느 정도 나이가 되면 갱년기를 겪게 됩니다.
대체로 45세~55세가 되었을 때 폐경이 찾아오는데
여자라면 자연스레 겪는 일임에도 불구하고,
여자로서의 상실감을 느껴 우울증이 찾아오는 분들이 많습니다.
오늘은 여자 갱년기 증상과 갱년기 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
혹 나의 어머니가 요즘 부쩍 짜증이 늘었다면 갱년기를 겪고 계신건 아닐까요?
여자 갱년기 증상과 치료 방법을 확인해보고 관심을 가져주세요.
갱년기 증상
갱년기가 오면 기분이 계속 가라앉거나, 우울함을 느끼게 됩니다.
삶에 대한 희망이 없어지고 무엇을 해도 즐거움이 없으며,
불안하고 초조한 모습을 보이게 됩니다.
또한 인생에 대한 가치가 없고, 실패했다는 부정적인 생각들을 하게 됩니다.
밤에는 잠을 설치고, 늘 잠들기가 어려워 불면증을 겪기도 하죠.
항상 해오던 일상적인 일에서 집중력도 떨어지고,
기억력이 저하되어 건망증이 심해집니다.
최악의 경우, 살기 싫다는 나쁜 생각으로까지 발전합니다.
그래서 갱년기를 마냥 우습게 생각해서는 안되죠.
갱년기 치료 방법(극복 방법)
1. 취미 활동 및 모임에 참석한다.
2. 가족에게 본인의 증상을 말하고 도움을 받는다.
3. 병원에서 갱년기 치료를 받는다.
4. 갱년기에 좋은 음식을 먹는다.(검은 콩, 석류, 홍삼 등)
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이렇게 갱년기 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다.
무엇보다 가장 중요한 것은 가족들이 내 어머니(아내)가 갱년기를 겪을 때
혼자 방치하지 않고, 극복할 수 있도록 함께 도와주는 것 입니다.
이번 주말에는 어머니와 함께 영화를 보거나 외식을 해보는 것은 어떨까요?
이상, 히트짐이였습니다 : )
건강은?
히트짐!
