연예인다이어트 식단 나도 한번 해볼까?

- 연예인들의 몸매 비결 파헤치기! 연예인다이어트식단!

안녕하세요! 히트짐입니다^-^

오늘은 꿀요일! 금요일!

꿀같은 금요일입니다! 다들 불금을 즐기러 술집, 맛집 많이 가실텐데요.

여러분들의 불금을 잠재울 오늘의 포스팅,

연예인들의 몸매비결 파헤치기! 연예인다이어트식단 리스트를 가져왔습니다.

도대체 어떻게 먹어야 연예인들처럼 예쁜 몸매를 만들 수 있을까요?

단기간에 다이어트를 원하시거나, 연예인들처럼 예쁜 몸매를 갖고 싶은 분들은 아래의 연예인다이어트식단 리스트를 보고

기호에 맞는 다이어트식단을 골라 운동과 함께 해보세요 ㅎㅎ

연예인 다이어트 식단 공개! 두둥!

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연예인 강민경 - 다이어트식단

얼마전 푹 빠져서 보았던 드라마 달의연인 ost를 불러서 화제가 된 다비치의 강민경님!

다이어트 시작하는 많은 여성분들이 롤모델로도 많이 꼽는  연예인 강민경 다이어트 식단을 볼까요?

요기서 꿀팁!

강민경님 다이어트식단에 고구마가 많죠? 요 고구마는 찐 고구마가 아닌 생고구마로 섭취하는데요

생고구마는 찐고구마보다 당분함량이 적어서 먹기는 조금 힘들지만 다이어트식단으로는 좋다고 합니당~

연예인 강소라 - 다이어트식단

다소 통통했던 연예인 강소라님은 어떤 다이어트식단으로 요렇게 날씬날씬해질 수 있었던 걸까요?

생각보다 빡세지 않은 연예인 다이어트식단이지만, 막상 실천하면 힘들것 같기도 합니다ㅠㅠ 

연예인 강소라님은 본인만의 다이어트식단 철학이 있다고 하는데요!

첫번째 야식 절대 금지!

두번째 최대한 많이 움직이기!

세번째 세끼는 꼭 챙겨먹기!

요런 다이어트지침을 세워 실천하니 이렇듯 명품 몸매를 유지할 수 있었던거겠죠ㅠㅠ

한순간 소녀에서 여자로 성장한 것 같은 아이유님!

그 비결은 바로 통통하고 귀여웠던 젖살이 빠져 여성미가 물씬 풍기게 만든 다이어트 덕분이 아닐까요?

요 식단은 단기간에 살을 빼야하는 사람들에게 강추하는 다이어트 식단입니다!

연예인 아이유님도 단기간 다이어트를 위한 식단으로 썼었죠!?

?활동 전 급하게 다이어트를 할 때의 식단이라고 합니다. 평소에는 한식위주로 먹고 짬날때마다

운동으로 칼로리소비를 했다고 합니다.

연예인다이어트식단 - 박보람

박보람님의 데뷔곡 ‘예뻐졌다’가 절로 나오는 몸매!

연예인 박보람님의 다이어트식단은 시간을 쪼개서 조금씩 많이 나눠먹는 방법으로 유명하죠

총 1200kcal를 5번에 나눠먹는 다이어트식단!

폭식하거나 몰아먹게 되면 남아있는 칼로리를 지방으로 축적시키니

연예인다이어트식단을 참고해 자신만의 다이어트식단을 짜시는 분들은 이 점 참고해서 정하세용!

연예인 박보람님 다이어트식단처럼 조금씩 자주자주 먹어보는 것도 좋을 것 같습니다^_^

연예인다이어트식단 - 에일리

정말...걸크러쉬의 대명사 에일리님은

통통하고 글래머한 이미지에서 청순가련 이미지로 탈바꿈이 되서, 정말 몰라볼정도로 날씬해진 연예인이죠!

연예인 에일리님의 다이어트 식단은..

아이유와 마찬가지로 아래의 식단이 하루! 다이어트식단이라는 사실......

에일리님의 다이어트식단!

하루에 500kcal를 섭취하되 단백질 음식을 100g 섭취하구 야채 두컵과 과일 하나로 두끼를 해결했다고 합니다!

또 운동보다는 안무연습을 하니 자연스럽게 살이 빠졌다는 에일리님의 말씀..

춤...역시 춤이 다이어트에는 직빵인가봅니다.

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연예인들의 다이어트 식단 잘 보셨나요?

연예인다이어트식단을 따라하는 것도 좋지만 본인에게 맞는 다이어트 식단으로 짜야

몸에 무리가 가지 않고 효과도 더 얻을 수 있습니다!

참고용으로 보고 앞서 말했듯, 연예인다이어트 식단 중 본인이 원하고 실천할 수 있는 식단으로 골라

운동과 함께 병행한다면 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있을거라 생각합니당ㅎㅎㅎ

<다이어트식단 잘 짜는 꿀팁>

다이어트식단은 최대한 간을 싱겁게한 저염식 메뉴로 구성하기!
하루에 섭취하기로 한 총 칼로리를 세끼 또는 다섯끼로 나눠 조금씩 섭취하기!
처음부터 굶는 등 무리한 다이어트 식단은 구성하지 않기!

연예인다이어트식단 참고하시고 운동은 꼭!!!꼭! 병행해 다이어트에 성공해봅시다!