[대구/건강] 대구의료원 금연캠프 with 히트짐

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안녕하세요! 히트짐입니다

봄이지만 가끔씩 변덕처럼 찾아오는 쌀쌀한 꽃샘추위와 코와 목을 괴롭히는 미세먼지ㅠ.ㅠ

환절기 건강, 회원님들 많이 신경쓰고 계시는가요?

뭐니뭐니 해도 건강이 최고입니다! 다들 감기 조심하시고 환절기 마스크를 필수로 들고 다니시며 건광 관리 꼭 하세요!

오늘은 조금 특별한 소식을 준비했습니다^-^

히트짐과 ‘대구의료원’이 MOU체결을 맺으신 것 다들 아시죠?

히트짐이 올해 대구의료원에서 주관하는 ‘금연 캠페인’ 속 ‘운동프로그램’에 직접 운동지도를 해주기로 했습니다!

금연캠프는 20년이상 흡연자를 대상으로 진행하며 금연의지를 가지고 계신 분들의 자발적 참여로

필요에 의해 하시는 캠페인이니 훨씬 더 적극적이게 수업에 임했다고 합니다.

프로그램은 2주에 한번 4박 5일로 진행이 되며

이번 금연 캠페인 운동 프로그램에는 히트짐 상인본점의

차상인 트레이너, 김진옥 트레이너, 문영준 트레이너 선생님께서 수업을 하셨답니다!

실제 운동 프로그램을 진행한 결과, 호흡수가 오르고 땀이나는 심폐 운동이

프로그램에 참여하신 분들의 높은 만족도를 얻어냈다고 하네요~

그럼 생생한 대구의료원 금연 캠페인의 현장을 한번 보실까요?

** 사진 속 프로그램에 참여하신 분들의 신상 보호로 인해 모자이크를 처리했습니다 **

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프로그램을 시작하기에 앞서 트레이너 선생님들의 간단한 자기소개와

서로 인사하는 시간을 가졌어요^^

이번 3일간의 운동 동선을 설명하시고, 운동하실 때의 주의사항을 간단하게 알려드리며 운동을 시작했습니다. 

주의사항과 간단히 오늘 할 운동에 대해 설명 후 본격적인 운동 시작!

흡연을 20년 이상 하신 분들이라 심혈관계의 질환을 갖고 계시거나 체력상태가 많이 떨어져

운동 개수보다는 시간으로 설정해서 운동을 진행했다고 합니다. 

트레이너 선생님들의 꼼꼼한 지도와 짧은 시간이지만 한분 한분 정성스럽게 코칭을 해주셔서인지

모두들 의욕과 열의를 가지고 운동에 임했습니다!

운동 후 개개인의 휴식시간도 주시는 센스~ 

운동을 하다 다치시지 않도록 선생님들께서 세심하게 봐주고 계시는 중!

정말 믿음직스럽지 않나요?

첫째날은 참여자분들 눈높이에 맞춘 기본적인 코어 운동과 올바른 호흡 위주로 운동을 했습니다. 

둘째날은 기초근력 위주로 운동프로그램을 진행했습니다.

운동이라고 무조건 말 없이 딱딱하게 하지는 않죠!

히트짐 트레이너 선생님들은 운동도 열심히 가르쳐주시면서도 프로그램 참여자 한분 한분과의 소통도 게을리 하지 않았습니다.

선생님들의 유머러스한 진행과 공감을 얻어낼 수 있는 대화들!

이런 센스있고 세심한 운동 프로그램 덕에 참여자분들도 더 힘내서 프로그램에 적극적으로 참여할 수 밖에 없지요! 

마지막 셋째날에는 심폐를 강화시키는 운동을!

요 심폐운동이 호흡수가 오르고 땀이나 정말 운동을 하고 있구나, 하고 생각이 들고 재밌어

만족도가 높았고 특히 여성분들의 만족도가 많이 컸다고 합니다.

또한 단순한 맨몸 운동으로 흥미는 높이며, 초보자도 따라하기 쉽게 하는 히트짐의 배려는

참여자들의 만족 100% 를 끌어올리게 만들죠!

그냥 맨몸운동이 자칫 지루하다고 느끼실 참여자들을 위해!

소도구인 스텝박스를 이용한 운동 프로그램도 준비했답니다!

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대구의료원이 주관하는 금연캠프 캠페인은 올해 말까지 이어진다고 합니다!

2016년동안 히트짐과 열심히 운동해

건강도 챙기고 금연 또한 꼭 성공하길 바랍니다!

대구운동은?

히트짐에서!