[대구헬스장/건강] 서구 제일 사회복지회관 운동세미나 이야기

안녕하세요! 히트짐입니다.

지난 주말, 대구에는 황사 주의보가 떨어질만큼 미세먼지 농도가 매우 나빴다고 합니다!

바깥 외출을 자제하고 실내에서 생활하라고 할 정도였는데요.

회원분들은 당연히 대구헬스장의 메카, ‘히트짐’에서 운동을 즐기셨겠죠?

실내 운동에는 스피닝만큼 좋은게 없다는거!

상인점에는 스피닝 룸이 확장되며 총 40여대의 스피닝 댓수가 들어섰는데요,

스피닝 수업이 있지 않은 시간에는 영화나 뮤직비디오를 감상하실 수 있게

대형 빔 프로젝터가 설치되었다고 하니..!

대구헬스장 중 이렇게 센스 있는 서비스를 제공하는 헬스장은

히트짐 뿐인 것 같습니다 (뿌듯) 

***

오늘은 지난 목요일’대구 서구 제일 사회복지 회관’이 주관한

따끈~따끈한 ’운동세미나’ 후기를 가져왔습니다

떠오르는 대구헬스장의 중심, 히트짐 침산점에서 세미나를 진행했는데요.

대구 서구 제일 사회복지 회관의 독거노인 대상으로 진행한 이번 세미나는

혼자 거주하시는 분들의 건강과 의료비 절감을 위한 자발적인 트레이닝이라고 합니다!

자발적인 트레이닝이니 당연히 세미나에 대한 관심도 뜨거웠다고 하는데요,

열정 가득 대구헬스장 침산점의

건강 세미나 현장을 만나보러 가볼까요?

Bravo My Life! 라는 슬로건으로 진행되는 이번 건강 세미나!

이런 뜻 깊은 일에 우리 히트짐이 함께 할 수 있어 영광이였던 시간이였습니다.

이번 세미나 지도자로는 히트짐 침산점의

최한솔 트레이너, 채수환 트레이너 선생님이 진행해주셨답니다.

- 체성분 측정기(인바디)를 재고 계시는 참여자분들? -

세미나에 앞서 세미나에 자발적으로 참여해주신 참여자분들에게

히트짐 내부의 힐링존에 비치된 체성분 측정기로 개개인의 몸상태를 측정했습니다.

침산점의 힐링존은 대구헬스장에서 잘 찾아보기 힘든

최고급 전신 안마기가 구비되어 있어 인바디를 기다리시던 참여자분들의

많은 관심을 받았답니다!

자신의 건강과 직접적인 관련이 있고, 자발적인 참여의식까지 확고하신 분들이라

진행 내내 열정과 웃음이 끊이질 않았다고 하는데요,

의지 가득한 참여자분들과 함께해 지도하셨던 트레이너 선생님들도

즐겁게 세미나를 진행했다고 합니다!

- 체성분 측정표로 트레이너 선생님과의 1:1 상담 중! -

측정만 하면 끝? 아닙니다!

본인의 몸상태를 전문가이신 트레이너 선생님들과 1:1로 상담을 진행하며

어떤 것이 문제인지 파악하고, 알맞은 식이요법과 운동방법을 알아갈 수 있답니다!
 

적을 알고 나를 알아야 백전 백승! 이라는 말이 있듯

내 몸의 문제가 무엇이고, 내 몸이 어떤지를 알아야

제대로 건강을 챙길 수 가 있습니다.

내 몸을 제대로 알고 싶다면,

역시 혼자보단 전문가의 도움을 받는 것이 좋겠죠

?

헬스장에서 운동을 하면 좋은 가장 큰 이유 중 하나랍니다!

히트짐 침산점의 GX룸에서 진행하는 건강 세미나.

참여자 분들의 집중력이 사진에서도 잘 느껴지는 것 같네요!

트레이너 선생님 소개를 시작으로 2시간 동안 알찬 운동 내용으로 세미나가 진행 됐습니다

딱딱한 세미나를 벗어나, 농담도 하고 개인적인 이야기도 나누며 친근하고 매끄럽게 세미나를 진행해주신 트레이너 선생님들. 

덕분에 세미나 참여자들의 의지와 집중도도 한층 up 됐다고 합니다.

박수를 치거나 웃음을 유발하는 흥미 위주 운동을 진행해

운동은 힘들다, 운동은 딱딱하고 재미없다 라는 관념을 깨는 시간이었습니다.

나이와 한정된 시간을 고려해 운동은 통증 완화를 위한 간단한 스트레칭과

누구나 쉽게 따라할 수 있는 트레이닝을 했다고 하는데요.

흥미를 더 돋구고 집중력을 높일 수 있게 운동이 끝날 때마다 박수로 분위기를

업! 시키도록 했답니다^^

오늘 진행한 운동은 하지근력 트레이닝- 저강도 트레이닝으로

스텝박스를 주로 이용한 운동을 했습니다.

스텝박스지만, 집에서 사용할 수 있는 의자도 같은 효과를 내기 때문에

참여자분들은 손쉽게 건강을 챙길 수 있다는 생각으로 습득력이 엄청 빨랐다고 하네요!

운동의지! 정말 대단합니다!

모두들 수고했다는 박수로 건강 세미나는 마무리를 지었고,

모두 만족감을 느끼며 건강을 꼭 지키도록 하겠다며 선생님들과 굳은 약속까지 했답니다!

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세미나를 하기 전, 참여자 분들에게 헬스장이란 딱딱하고 혼자 가기 막막한 이미지였지만

이번 건강 세미나로 인해

헬스장에는 이러한 나의 맞춤형 운동이 있다는 걸 느끼고 보다 더 많은 분들이

운동에 흥미를 느끼며 건강해질 수 있는 또 하나의 기회가 되지는 않았나, 생각이 듭니다.

대구헬스장의 메카, 히트짐에서

나만의 운동을 터득해, 재밌고 알차게 건강을 챙기시길 바랍니다!

대구운동은?

히트짐에서!