프라이빗 휘트니스 “히트짐”

5월 전지점 세미나

요즘 현대인들은 

자리에 앉아 있는 시간이

늘어나면서 허리와 목 통증,

체중증가로 인한 성인병에 노출되는

경우가 많습니다.

 잦은 야근과 야식, 운동시간이 부족한

직장인, 학생, 주부들에게

효과적으로 운동을 

배워 볼 수 있는 시간을 가졌는데요. 

각 지점별로 어떤 세미나를

진행했는지 알아보겠습니다.

상인본점 히트짐

”자신의 한계에 도전하라”

5월 28일(월) 오전 11시, 오후 9시

상인본점 G.X실에서

세미나를 개최 했습니다.

많은 회원님들이 참여를 해주셨는데요!

자신만의 운동방법을 찾을려는

열정이 대단 했습니다.

배울려고 노력하는 히트짐 회원님들^^

도경민 퍼스널트레이너가

직접 ACSM Fitness Trends 1위로

선정된 단 시간에 운동효과를 높일 수 있는

HIIT(고강도 인터벌) 트레이닝 비법을

알려줬답니다. ^^

자신의 최대 운동강도에

도전함으로써 운.동에 대한 성취감을

높여 봅시다!

침산점 히트짐

”진정한 다이어트”

5월 29일(화) 오전 10시, 오후9시

침산지점 G.X실에서

자칫 모르고 지나칠 수 있는 

다이어트 운동 방법에 대해

배워보는 시간을 가졌는데요 ^^

근력운동과 유산소 운동의 개념을

안원재 퍼스널트레이너를 통해 정확하게

배워볼 수 있었습니다.

50분의 짧은 시간이었지만

여성분들의 반응이 뜨거웠네요!

이제 다이어트 성공할 수 있다는

자신감으로~ ^^

범어점 히트짐

”상쾌한 목, 어깨 근육”

5월 30 (수)오전 10시, 오후7시

범어점 G.X실에서

현대인들의 고질병 ‘거북목’

쉽게 해결할 수 있는 운동방법에 대해

세미나를 진행 했는데요

구글 조사 결과

한국인 10명중 9명이 거북목(일자목) 증후군

때문에 고통을 겪고 있다고 합니다.

거북목은 치료를 제대로 하지 않으면

목 통증 뿐만 아니라 어깨, 허리까지

통증을 유발하게 되는데요.

평소에 바른자세가 무엇보다 중요합니다.

문영준 퍼스널트레이너가 직접

거북목을 효과적으로 해결할 수 있는

자세와 방법에 대해 설명을 했습니다.

회원님들 모두 세미나를 통해

유익한 시간을 가졌습니다.

히트짐 회원님들 모두~

건강관리 잘하시고

언제든지 도움이 필요하시면

가까운 지점에 문의하시기 바랍니다.

감사합니다 :)