히트짐 휘트니스 6월 전지점 세미나 후기2018.07.03 |
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히트짐 휘트니스 6월 전지점 세미나
외모로 모든것을 판단하는
사회적인 분위기에서
힘겨운 다이어트를 시작하는 분들이
많으신데요.
다이어트를 시작하기전에
자신의 몸 상태, 자세 등을 먼저 파악하고,
효과적으로 체중감량 할 수 있는
방법에 대해 알아보는
시간을 가졌습니다.
상인본점 히트짐
”나만의 이상형! 나만의 다이어트”
6월 26일 (화) 오전 10시, 오후9시
상인본점 G.X실에서
세미나를 진행 했습니다.
많은 분들이 참석해 주셨는데요 ^^
배울려는 열정이 대단 했습니다.
먼저, 다이어트 자가진단표를 작성했는데
100만점에 80점을 넘은 사람이 없다는 후문이 ^^;;
최성환 트레이너가 직접
생활패턴에 맞는 영양식단을 구성하는
방법에 대해 알려줬답니다.
건강을 챙기면서 다이어트 효과를
높일려면 무엇보다 식단조절이
필요합니다.
침산점 히트짐
”하이힐, 제2의 심장 발 건강을 위협하다”
6월 26일(화) 오전10시, 오후9시
침산지점 G.X실에서
종아이 근막 이완 교육을
진행 했습니다.
발은 제2의 심장 역할을 하는
중요한 신체 부위이지만
하이힐로 인해 120%나 되는 하중을 감당하며
불규칙적인 자세와 발 건강에
위협을 받고 있습니다.
김태윤 트레이너가 직접
발건강에 좋은 종아리 근막 이완법을
공유함으로써 여성분들에게
큰 호응을 받았습니다.
범어점 히트짐
”움직여라, 나의 골반아”
6월 26일 (화) 오전 10시, 오후8시
범어점 G.X실에서
하체비만, 하지부종, 허리통증의
원인 및 해결방법에 대해
세미나를 진행 했습니다.
현대인들은
앉아 있는 시간이 늘어나면서
자세가 비뚤어지고, 허리통증이나 부종이
생기는 경우가 많은데요
홍성민 트레이너가 직접
원인이 무엇인지 파악하고
골반스트레칭 등 올바른
운동방법에 대해
알아보는 시간을 가졌습니다.
지점별 세미나를 통해
회원님들에게 유익한 시간을
가졌는데요.
자신의 몸상태를 먼저 파악하고,
올바른 자세로 운동을
하는것이 중요 합니다.