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히트짐 휘트니스 6월 전지점 세미나

 

 

외모로 모든것을 판단하는 

사회적인 분위기에서

힘겨운 다이어트를 시작하는 분들이

많으신데요.

 

다이어트를 시작하기전에

자신의 몸 상태, 자세 등을 먼저 파악하고,

효과적으로 체중감량 할 수 있는

방법에 대해 알아보는

시간을 가졌습니다.

 

 

 

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상인본점 히트짐 

”나만의 이상형! 나만의 다이어트”

 

 

 

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6월 26일 (화) 오전 10시, 오후9시

상인본점 G.X실에서

세미나를 진행 했습니다.

 

많은 분들이 참석해 주셨는데요 ^^

배울려는 열정이 대단 했습니다.

 

 

 

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먼저, 다이어트 자가진단표를 작성했는데

100만점에 80점을 넘은 사람이 없다는 후문이 ^^;;

 

 

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최성환 트레이너가 직접

생활패턴에 맞는 영양식단을 구성하는

방법에 대해 알려줬답니다.

 

건강을 챙기면서 다이어트 효과를

높일려면 무엇보다 식단조절이

필요합니다.

 

 

 

 

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침산점 히트짐

”하이힐, 제2의 심장 발 건강을 위협하다”

 

 

 

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6월 26일(화) 오전10시, 오후9시 

침산지점 G.X실에서

종아이 근막 이완 교육을

진행 했습니다.

 

 

 

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발은 제2의 심장 역할을 하는

중요한 신체 부위이지만

하이힐로 인해 120%나 되는 하중을 감당하며

불규칙적인 자세와 발 건강에

위협을 받고 있습니다.

 

 

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김태윤 트레이너가 직접

발건강에 좋은 종아리 근막 이완법을

공유함으로써 여성분들에게

큰 호응을 받았습니다.

 

 

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범어점 히트짐 

”움직여라, 나의 골반아”

 

 

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6월 26일 (화) 오전 10시, 오후8시

범어점 G.X실에서  

하체비만, 하지부종, 허리통증의

원인 및 해결방법에 대해

세미나를 진행 했습니다.

 

 

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현대인들은 

앉아 있는 시간이 늘어나면서

자세가 비뚤어지고, 허리통증이나 부종이

생기는 경우가 많은데요

 

 

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홍성민 트레이너가 직접

원인이 무엇인지 파악하고

골반스트레칭 등 올바른

운동방법에 대해 

알아보는 시간을 가졌습니다.

 

 

지점별 세미나를 통해

회원님들에게 유익한 시간을

가졌는데요.

 

 

자신의 몸상태를 먼저 파악하고,

올바른 자세로 운동을

하는것이 중요 합니다.