하지만 포기를 하지 않고 저를 계속 믿어주시는 트레이너님 덕분에
운동을 계속할 수 있었던 것 같다고 하는 정모순 회원님!
수업이 없어도 카카오톡으로 꾸준한 피드백과 소통을 하며
바디프로필 촬영에 한발짝 더 다가가게 해주셨다고해요
목표가 있는 만큼 그 과정이 더 중요하게 느껴졌고 목표에 다가가게끔
저를 이끌어주셨던 정재근 트레이너님께 감사의 말씀을 드린다고 하네요 ㅎㅎ
정모순 회원님의 운동방법
①신체 안정화 단계(1개월 차)
②기초체력 및 심폐지구력 개선 단계(2개월 차)
③근지구력, 근신경 활성화 단계(3개월 차)
④근파워 단계(4개월 차)
⑤근비대 단계 고 중량 저 반복(5, 6개월 차)
