HITGYM FITNESS 이달의 회원
범어점 이성록 트레이너 x 이동준 회원님
마른몸에서 벌크업 후 컷팅 과정까지
남자의 정석적 몸 만들기
마른 몸에 컴플렉스가 있어서 운동을 시작하게 되었다고 하는 이동준 회원님
주 2~3회씩 집에서 홈트레이닝으로 운동을 했었지만 몸에 큰 변화를 느끼지 못해서
히트짐 PT 수업을 받게 되었다고 해요 !
수업을 받기 전에는 몸이 좋아지려면 그저 중량을 반복해서 들면 된다고 생각했는데
수업을 받고 나서는 식단, 운동할 때 정확한 자세와 자극의 중요성을 알게 되었고
운동 또한 공부를 하지 않으면 발전할 수 없다는 것을 알게 되었다고 해요.
이성록 선생님께 지도를 받으며 배운 것을 꾸준히 복습하며 따라가려고 노력했기 때문에
큰 부상 없이 좋은 결과물이 나올 수 있었다고 생각하셨다는 이동준 회원님!
이동준 회원 인바디 before
이동준 회원 인바디 after
식단은 약 5개월간 진행을 했다고 해요,
운동 만큼 중요한 것이 식단이기 때문에 필요한 만큼 또 정확한 시간에
섭취하려고 많은 노력을 하신 이동준 회원님 !
운동은 최소 주 5회는 할 수 있도록 습관을 들였고
여건이 된다면 토요일까지도 운동하려고 노력했다고 하네요
이동준 회원님의 운동방법
①체형&체력 증가 단계(1~2개월 차)
②퍼포먼스 향상 단계(3~5개월 차)
③기초 근력 단계(5~7개월 차)
④근파워 단계(7~10개월 차)
이동준 회원님의 성공적인 바디프로필 촬영을 축하드리며
히트짐은 언제나 ‘이동준 회원님’을 응원하겠습니다!
감사합니다.
문의 1522 - 0617
