다들 운동을 시작할때 어떤 계획을 잡고 하시나요?

아마 대부분의 사람들은 꾸준히 다닌다거나 걸 목적으로 다니다가

얼마 가지 않아 목적을 잃어버린채 운동을 다니거나, 점점 게을러지곤 하겠죠.

최지영 회원님도 처음 히트짐에 등록한 후 꾸준히 운동하겠다는

다짐은 시간이 지날수록 지키기가 힘들어졌다고 합니다 ㅠ_ㅠ

어느 순간 운동에 대한 흥미가 떨어지기 시작했고

그때 즈음 채수환 팀장님이 프로필 촬영을 권하셨다고합니다.

많은 망설임 끝에 촬영을 결정했고 직장 생활과 식단·운동을 철저히

해야 하는 촬영준비를 겸하는 일은 쉽지 않았겠죠 ㅠ_ㅠ,

하지만 목표가 생긴 만큼 더욱 열심히 운동할 수 있게 되었다는 점!!!

프로필 촬영 이후 그때의 경험은 활력소가 되었고,

새로운 마음으로 운동하고 있다고 합니다. ^_^b   

몇 년 전 운동을 통한 다이어트 경험이 있었다는 최지영 회원님.

아마 대부분 공감 하실거 같은데요, 하지만 체계적이지 못한 운동 방법과

불규칙했던 생활습관 때문에 요요현상이 생겼고 이에 따른

심리적 스트레스가 컸던 상황에서 다시 운동을 시작하며

채수환 팀장님을 만났다고합니다!

이후 긍정적이고 체계적인 수업방식으로 운동에 대한

재미를 느낄 수 있게 해주셨다고합니다.ㅎㅎ

그 과정에서 콤플렉스라고 생각하며 숨기기에 급급했던 몸매에 대한

자신감을 심어주셨고 조금씩 스스로에 대해 당당해질 수

있었다고 하시는 최지영 회원님! 운동을 통해 몸과 함께 정신 또한

건강해지는 것을 느낄 수 있었고 앞으로도 건강한 삶을 위해

계속 운동을 할 예정이라고 하시네요 ㅎㅎ 

(최지영 회원님 Before) 

운동방법도 살펴봐야겠죠!

1) 신체 안정화 단계 / 1개월차
2) 기초체력 및 심폐지구력 개선 단계 / 2개월차
3) 근지구력 단계 / 3개월차
4) 근파워 단계 / 4개월차
5) 근비대 단계 (고중량 저반복 )/ 5~6개월차

이렇게 진행하셨다고 해요.

채수환 팀장님의 소감도 빠질수 없겠죠?

최지영 회원님은 다른 회원에 비해 정신력이 매우 강한 회원이었다고 합니다.

운동 빈도는 물론이고 식단 부분에 있어서도

투정 하나 없이 다 이루어 내셨다는...!